汗をかくなら岩盤浴
生暖かい１２月のこの頃。
でも足先が冷えたりすることもあるので、やはり冬なんですよね。
夏のように汗をかく日は減ってきていますが、皆さんはいかがですか？
当館の猫はロビーの温泉暖房を陣取って丸くなってます。
１０月ころから岩盤浴の予約が増え始め、季節の移り変わりを実感するのが恒例行事となっていますが、
寒さも本格的になる１２月から３月は岩盤浴のシーズンともいえます。
汗が出にくい寒い時期に、「流れる滝汗」を実感するには岩盤浴ですよね。
何度か当館を利用されたベテランさんは「流れる滝汗」を実現する為に入念な準備で挑む方も。
「流れる滝汗」の秘訣
１，満腹禁止 小腹が空いてるくらいの方がいい
２、水は「最初」、「途中」、「途中」、「最後」と１人１L以上は飲む
３，「途中休憩」は必ず入れる
４，クールダウンは外気浴とウチワ 人間の体は急激な変化が苦手なので、自然に近い方法がおすすめです
５，岩盤ルームで寝転んだ状態で天井にタオルで風を送る
↑温かい空気を下すためにするのですが、これをすると一気に汗が吹き出しやすくなりますのでぜひ！！
デジタルストレス
汗をかくって、健康に良さそうと認識されていますが、ストレス解消にも良いそうで、
スマホが手放せないデジタルストレスが満載の現代人には特におすすめですよね。
サウナが苦手な方は岩盤浴は入りやすいですし、のぼせるのが早い方は保冷剤を持込んで
頭を冷やしながらご利用頂くと楽しめると思いますよ。
